Bøker av Cecilie Ystenes Myhre
Hvilekraft
Alle mennesker har et fundamentalt behov for å lade, restituere og hente seg inn - hvile. Vi trenger det for å yte og prestere, men også for bare å være. Denne boka er for deg som har innsett at hvile er nødvendig i en travel hverdag, men du trenger råd og inspirasjon til å finne ut hvordan. Listen over alt vi må gjøre er lang, og det å hvile blir nedprioritert.
Hvile betyr forskjellige ting for hver og én. Cecilie Ystenes Myhre hjelper deg til å bli klar over hva som er mest effektivt for deg i nettopp din livssituasjon. Du vi få noen nye verktøy og mentaløvelser, som vil gi deg vilje og lyst til å organisere tiden din og lage rom for mer bevisst, konstruktiv hvile. Gevinsten er ikke bare mer overskudd i hverdagen, men også bedre prestasjoner når det virkelig gjelder.
Stå Støtt
Å stå støtt handler om å tåle livet. Som alle ledere, arbeidstakere og arbeidsgivere vet: Det er ikke et spørsmål om du vil oppleve stress og press på jobben, men om når og hvor ofte det vil melde seg. Cecilie Ystenes Myhre byr på gode strategier og verktøy som vil gi deg de mentale ferdighetene du trenger for å løse kritiske situasjoner mer effektivt. Med gode verktøy vil du få bedre selvtillit og mestringsfølelse på jobben, og livet ellers. Ystenes Myhre har lang erfaring som mentaltrener for næringslivstopper, idrettsutøvere og folk innen kultursektoren. Teknikkene hun bruker er med andre ord gjennomprøvet - de fungerer. Og du kan bruke dem resten av livet.
Mental Styrketrening
HER FÅR DU TEKNIKKENE DU TRENGER FOR Å TRENE KROPPENS VIKTIGSTE «MUSKEL»- NEMLIG HODET!
Ønsker du å få enda mer ut av potensialet ditt? I denne boken gir Cecilie Ystenes Myhre deg verktøy, teknikker og konkrete mentale øvelser for hvordan du kan yte bedre i kritiske øyeblikk, håndtere press, mestre endringer og ta gode beslutninger. Ved å sette mentaltreningen i system vil du ta mer kontroll over følelser og tanker, øke selvtilliten din og mestre stress bedre. Boken vil hjelpe deg å minimere de forstyrrelsene som ofte står i veien for at du får frem den beste versjonen av deg selv. Mental Styrketrening er en bok du vil ha nytte av så lenge du lever, og en god guide på hvordan du kan trene opp mentale ferdigheter som gjennom forskning viser at vi presterer bedre - og over tid!
