OVERSIKT OVER MODULER I RAW MENTAL TRENING
Vårt kurs i mental trening er sammensatt av totalt 8 moduler. Hver modul tar for seg ulike tema innenfor mental trening og psykologi.
Vår nye løsning gir deg muligheten til å ta kun én modul, tre moduler, eller alle 8.
Under finner du en oversikt over innholdet i hver modul!
MODUL 1
INTRODUKSJON TIL RAMMEVERK OG MÅLSETTING (MENTAL TEKNIKK)
Fysisk samling
Dag 1 kl 09 - 16
Dag 2 kl 09 - 13
Etter modul 1 skal du ha lært følgende;
Definisjonen på mentaltrening
Innføring i rammeverket i RAW mentaltrening og moderne psykologi
Anvende flere målsettingsverktøy, og forstå hvordan vi anvender målsettinger for å forbedre mentale ferdigheter.
MODUL 2
FILOSOFI, KOMMUNIKASJON OG INDRE DIALOG (MENTAL TEKNIKK)
Digitale samlinger dag 1 og 2. Kl 09-12 begge dager.
Etter modul 2 skal du kunne:
Anvende indre dialog verktøy for bla økt selvtillit.
Vite hva filosofi er, og hvordan det kan brukes som et verktøy i ditt liv
Gjengi og forstå kommunikasjonsmodellen
Forstå betydningen av og anvende gode tilbakemeldingsverktøy
MODUL 3
MENTALE TEKNIKKER
Digital samling, kl 09 - 12
Etter modul 3 skal du kunne:
Vite hva avspenning er og anvende diverse avspenningsverktøy for å senke et for høyt spenningsnivå
Vite hva visualisering er, og anvende evidensbaserte visualiseringsteknikker
MODUL 4
THE MENTAL CHALLENGE & EKSAMEN
Fysisk samling
Dag 1: The Mental Challenge
Læringsmålet denne dagen er å trene på å bruke kunnskapen du har vært gjennom i praksis.
Dag 2: Eksamen / midtveisvurdering
Teoritest 60 min
Muntlig presentasjon av fordypningsoppgave i mental ferdighet
Oppsummering og evaluering
MODUL 5
Eksistensiell psykologi & Coaching del 1
Fysisk samling.
Dag 1: Kl 09 - 16
Dag 2: Kl 09 - 13
Etter modul 5 skal du ha lært følgende;
Deltakeren skal utvikle innsikt om hvordan eksistensiell psykologi kan anvendes for å øke et individs mentale kapasitet
Deltakeren skal starte prosessen med å utvikle ferdigheter i å identifisere og håndtere motgang, skader, motivasjonssvikt, negativt stress, grubling.
En introduksjon til coaching litteratur
MODUL 6
En til en samtalen & Emosjoner
Digital samling dag 1 og 2
Kl. 09 - 12 begge dager
Etter modul 6 skal du kunne:
Lage en strukturert plan for en til en samtaler
Ha grunnleggende kompetanse innen emosjonell intelligens
Anvende emosjonsregulerende verktøy
MODUL 7
MENTALE TEKNIKKER
Digital samling.
Kl 09 - 12
Etter modul 7 skal du kunne:
Vise utvikling i samtaleformen mental trening
Anvende flere verktøy innen coaching og rammerverket du har blitt introdusert i
MODUL 8
THE MENTAL CHALLENGE & EKSAMEN
Fysisk samling.
KL 09 - 16 begge dager
Dag 1 - The mental challenge:
Læringsmålet denne dagen er å trene på å bruke kunnskapen du har vært gjennom i praksis.
Dag 2 - Eksamen
Teoritest 60 min
Muntlig presentasjon av fordypningsoppgave
Oppsummering og evaluering
Praktisk informasjon
DATOER VÅREN 2024:
Modul 1: 15. april & 16. april
Modul 2: 13. & 14. mai
Modul 3: 3. juni
Modul 4: 17 & 18. juni
DATOER HØSTEN 2024:
Modul 5: 2. & 3. september
Modul 6: 7. & 8. oktober
Modul 7: 4. november
Modul 8: 25 & 26. november
Vi gjør oppmerksom på at modul 5 - 8 gjennomføres i tidsperioden september-desember 2024.
Deltagere for modul 5 - 8 høsten 2024 må ha bestått modul 1 - 4 tidligere (tidligere kalt Raw Level 1).
TIDSPUNKTER
Alle fysiske samlingsdager vil starte kl. 9.00 og avslutte kl. 16.00 dersom ikke annet avtales. Fra kl 15-16 er det gruppearbeid med refleksjoner internt i gruppen og man jobber her med innhold fra dagens undervisning. Denne ledes alene av gruppen.
Se moduloversikt for tidspunkter for digitale samlinger.
INFORMASJON OM KONFERANSESTED
Fysiske samlinger: Oslo/Skøyen
Digitale samlinger: gjennomføres på Zoom.
MAT
Lunsj på fysiske samlinger er inkludert i kursavgiften
EKSAMEN OG INNHOLD
Les godt på informasjonsskrivet du vil motta om krav til sertifisering, eksamen, innhold i modulene osv.
Du vil motta pensum ved kursstart
Du må ha bestått teoritest og fordypningsoppgave, muntlig presentasjon og andre krav for modul 4 for å gå videre til modul 5, 6, 7 og 8.
Ved gjennomføring av modul 1, 2 og 3 vil du motta diplom for deltagelse. Ønsker du gå videre på de resterende modulene etter å ha gjennomført modul 1, 2 og 3, foreligger det krav om bestått midtveiseksamen (modul 4). Dette kan du også søke om å ta som privatist.
BETALING FOR KURSAVGIFT
Modul 1: 8 500,-
Modul 1-3: 25 000,-
Modul 1-8: 65 000,-
Her kan du lese hva som er inkludert i hvert alternativ.
(Mulighet for delbetaling - ta kontakt for å høre om alternativene!)
KRITERIER FOR GODKJENT SERTIFISERINGSBEVIS
Gjelder for deg som ønsker sertifiseringsbevis i Raw mental trening
80% oppmøte
Refleksjonsnotat etter hver samling
Vise utstrakt forståelse for empati og tillit i møte med andre
Bestått teori eksamen
Bestått fordypningsoppgave
Evne til å bruke opplærte treningsteknikker
Referanse:
SARA LOSSIUS/driver Ingefær Podcast
Jeg er innmari stolt og veldig takknemlig for kurset og kunnskapen jeg har tilegnet meg både faglig og om meg selv. Jeg har lært at jeg må jobbe med pusten min og å koble av. Jeg har lært mye om indre dialog. Jeg har lært hvordan sette seg gode mål og actionpoints for å oppnå disse målene. Det har vært innmari nyttig for eksempel i arbeidet mitt med Ingefær Podcast. Jeg har lært at jeg liker å jobbe med mitt eget hode og andres hoder. Jeg får energi av det. Derfor har jeg lyst til å jobbe med andres hoder etter hvert. Jeg vil anbefale alle som ønsker å utvikle seg selv å ta mental trener-utdannelsen hos RAW Performance. For min egen del har det vært ekstremt viktig nå som jeg jobber for meg selv.
AVBESTILLINGSPOLICY
VED AVBESTILLING GJELDER FØLGENDE BETINGELSER:
Ved påmelding har man 14 dagers angrerett.
ANGRERETT
Etter at du har fått tilbud om studieplass, gjelder angrerettloven (lovdata.no). Det betyr at du fritt kan trekke deg fra studiet innen 14 dager etter at du har bekreftet studieplassen din.
Hvis du ønsker å benytte deg av angreretten, må du gi oss melding om dette innen fristen. Melding kan gis på hvilken som helst måte, men det er ditt ansvar å dokumentere at melding om angrerett er gitt innen fristen. Vi anbefaler derfor at du sender dette skriftlig til post@rawperformance.no
Covid 19
Dersom RAW performance må flytte fysiske samlinger til digital plattform som følge av Covid-19, vil deltaker ikke bli kompensert eller ha rett til å angre seg.
Utsettelse
Hvis du ikke kan møte opp på fysisk samling på grunn av sykdom, kan du be om utsettelse til neste kurs. Digitale kurssamlinger tas opp og kan ses i etterkant, og vil dermed ikke kunne utsettes.
For utsettelse gjelder følgende betingelser: kursavgiften må betales for inneværende semester. Det må også legges ved legeerklæring. Det er kun mulig å be om utsettelse én gang. Dersom kurset heller ikke da gjennomføres, anses kursavgiften som tapt. Vi gjør oppmerksom på at ikke alle kurs kjøres flere ganger.
Du kan også underveis i kursløpet søke om å ta opp resten av kurset neste semester eller ved en senere anledning uavhengig av årsak, det vil da tilfalle deg et ekstra gebyr tilsvarende kursavgift per samling du ønsker å ta opp igjen. Eks; ønsker du å ta samling 2 og 3 ved en senere anledning tilkommer det gebyr for 4 ordinære kursdager.
Betalingsforpliktelser
Som deltaker er du forpliktet til å betale kursavgift for normert studietid for det aktuelle kurset.
Ved mer enn 14 dagers forsinket innbetaling av studieavgift eller andre avgifter/gebyrer, skal deltakeren betale rente iht. lov om rente ved forsinket betaling. Det vil påløpe et purregebyr i henhold til sats fastsatt i Forskrift til inkassoloven. Dersom kravet ikke er betalt innen 14 dager etter at purring/inkassovarsel er sendt vil kravet bli inndrevet gjennom rettslig inkasso.
Raw Performance AS kan, etter skriftlig søknad fra deg som deltaker, gå med på betalingsutsettelse for en begrenset tid, dersom deltakeren kan dokumentere særlig tungtveiende grunner som påvirker deltakerens betalingsevne. Ved mislighold av eventuell avdragsavtale forfaller alle resterende avdrag til betaling omgående.
PÅMELDING
Ved påmelding på kurs hos RAW godtar du at vi og våre samarbeidspartnere kan sende ut informasjon via mail eller post til deg som kunde.
Vi gleder oss til oppstart og ønsker deg velkommen til vår utdanning!