SERTIFISERINGSKURS I RAW MENTAL TRENING
Mental trening er for alle, bli med du og!
“Noen ganger tenker jeg på livet mitt som før og etter MT-utdannelsen. Kurset gjorde meg i stand til å se livet, meg selv, utfordringer og andre mennesker på en ny måte.” — Pia Seeberg, Tidligere Kursdeltaker
〰️
“Jeg har lært enormt mye på veldig kort tid. Men det jeg føler at jeg har lært mest om er hvordan man gjennom å lære seg selv og kjenne, kan en ta flere riktige og gode beslutninger for seg selv for å tilrettelegge for bedre prestasjoner ved å få frem sitt potensial oftere.” — Kursdeltaker høsten 2023
〰️
“Jeg kunne ha sagt masse, det det hele resulterer i at jeg kunne ikke ha vært mer fornøyd med kurset. Jeg vet jeg skulle ha kommet med en ærlig tilbakemelding på noe som eventuelt kunne blitt forbedret, men det har jeg ikke. Dette var 10/10.” — Kursdeltaker høsten 2023
〰️
“Noen ganger tenker jeg på livet mitt som før og etter MT-utdannelsen. Kurset gjorde meg i stand til å se livet, meg selv, utfordringer og andre mennesker på en ny måte.” — Pia Seeberg, Tidligere Kursdeltaker 〰️ “Jeg har lært enormt mye på veldig kort tid. Men det jeg føler at jeg har lært mest om er hvordan man gjennom å lære seg selv og kjenne, kan en ta flere riktige og gode beslutninger for seg selv for å tilrettelegge for bedre prestasjoner ved å få frem sitt potensial oftere.” — Kursdeltaker høsten 2023 〰️ “Jeg kunne ha sagt masse, det det hele resulterer i at jeg kunne ikke ha vært mer fornøyd med kurset. Jeg vet jeg skulle ha kommet med en ærlig tilbakemelding på noe som eventuelt kunne blitt forbedret, men det har jeg ikke. Dette var 10/10.” — Kursdeltaker høsten 2023 〰️
Sertifiseringskurs 2025
-
Level 1
Passer for deg som vil ha bred kunnskap om mental trening
Har du lyst på en bredere psykologisk verktøykasse som gjør at du enklere kan få ut ditt eget og andre menneskers potensial? Da har du kommet til riktig sted.
Her får du tilgang til 4 moduler, deltagelse på The Mental Challenge, vårt onlinekurs, samt pensumbøker og én mentorsamtale.
Praktisk informasjon
Level 1: 2026 - datoer kommer
Oppmøtested:
Harbitz allé 5
0275 OsloDigital møteplass mellom modul 3 og 4.
PRIS: Level 1 (4 moduler): 32 500 kr
-
Level 2
For deg som vil jobbe som mentaltrener
Dette utdanningsløpet er for deg som for alvor ønsker å investere i egen utvikling, og som vil sette deg i posisjon til å praktisere anvendt psykologi og mental trening med kvalitet over tid.
Inkludert er modul 5-8, deltagelse på The Mental Challenge Level 2, tilgang til vårt onlinekurs, to mentorsamtaler og pensumbøker.
Praktisk informasjon
Modul 5-7: 15. - 18. september 2025.
Modul 8: 10. og 11. november 2025.
Oppmøtested:
Harbitz allé 5
0275 OsloDigital møteplass mellom modul 7 og 8.
PRIS: Level 2 (4 moduler): 32 500 kr
MØT TEAMET VÅRT
Helt siden 2013 har vi utdannet mennesker i anvendt psykologi og mental trening. Nå kan du også bli sertifisert i Raw Mental trening. Vi har en fleksibel løsning som er tilpasset din hverdag!
Cecilie Ystenes Myhre
Gründer av Raw Performance, mental- og ledertrener, forfatter og foredragsholder.
Sture Berg Helgesen
Ann-Helen Gamlesanne
Mental- og ledertrener, og foredragsholder.
Mental- og ledertrener, og foredragsholder.
Dersom du ønsker kan du ta hele løpet som privatist når det passer for deg!
Om studieprogrammet
Raw sertifiseringskurs i mental trening er for deg som ønsker å lære mer om hvordan du kan få ut ditt eget og andres potensial ved hjelp av forskningsbaserte psykologiske verktøy. Våre undervisere er blant Norges fremste mentaltrenere, alle med høyere utdanning i psykologi og med utstrakt erfaring fra å praktisere fagfeltet i høyprestasjonskulturer. Vi mener og erfarer at det å ha kunnskap om hvorfor vi mennesker er som vi er, og hvordan vi kan trykke på “egne knapper” for å utvikle oss, er essensielt.
Samlingene er praktisk lagt opp i samspill med andre mennesker, og du vil få tilgang til digitale ressurser gjennom hele kurset.
Hvorfor velge Raw Performance?
-
Vi underviser kun i forskningsbasert psykologi som vi har praktisk best erfaring med.
-
Samtlige av våre undervisere har høyere grad innenfor psykologi og har bred erfaring med å praktisere mental trening på flere nivåer; både individuelt, i grupper og organisatorisk.
-
Vi har sertifisert mennesker de siste 10 årene med et evalueringssnitt på 4,8 av 5.0.
-
Vi vet at mental trening både kan oppleves komplekst og teoretisk, vi har derfor jobbet godt for å gjøre kurset både praktisk og lett anvendelig.
Til deg som vil gå opp som privatist
Nå har du muligheten til å ta hele kurset som privatist – uten ekstra kostnader! Som privatist får du et unikt og tilpasset løp, hvor du samarbeider tett med vår erfarne mentaltrener for å nå dine mål. Selv om du mister én time med gruppediskusjoner fra de digitale modulene, får du i stedet en skreddersydd opplevelse tilpasset din egen agenda. Du vil få individuell sparring og personlig oppfølging gjennom hele kursløpet, slik at du får maksimalt utbytte av treningen. Dette er din sjanse til en mer personlig og effektiv læringsreise, tilpasset akkurat dine behov!
Ps: The Mental Challenge utgår dersom du tar kurset som privatist, men vi sørger for at du blir utfordret utfra ditt utgangspunkt!
Dette kurset gir deg innsikt og verktøyene du trenger for å utvikle ditt indre potensial og styrke ditt mentale fokus. Gjennom et strukturert opplegg lærer du å anvende moderne psykologi og avanserte målsettingsmetoder for å nå dine mål og forbedre dine prestasjoner.
Du vil utvikle selvtillit gjennom kraften av indre dialog, forstå hvordan kommunikasjon og tilbakemeldinger kan forandre din hverdag, og lære hvordan du kan bruke filosofiske prinsipper til å skape balanse i livet. Med konkrete mentale teknikker som visualisering og avspenning vil du bygge opp evnen til å takle stress, holde deg rolig i pressede situasjoner, og holde fokus når det gjelder som mest.
Vår tilnærming inkluderer også eksistensiell psykologi for å gi deg dypere innsikt i hvordan du kan håndtere motgang, motivasjonssvikt og negative tanker. Du får muligheten til å utvikle emosjonell intelligens og lage en strukturert plan for effektive samtaler, slik at du kan bygge sterke relasjoner og kommunisere bedre med deg selv og andre.
Gjennom praktiske øvelser og utfordringer vil du få teste dine nye ferdigheter i realistiske situasjoner, med tilbakemelding og veiledning som hjelper deg til å vokse. Når du er ferdig med kurset, vil du ha en solid forståelse av mental trening, klare mål for fremtiden, og verktøyene du trenger for å realisere ditt fulle potensial.
Ta steget mot en sterkere, mer mentalt robust versjon av deg selv!
OVERSIKT OVER MODULER I RAW MENTAL TRENING
Vårt kurs i mental trening består av totalt 8 moduler. Hver modul tar for seg ulike temaer innen mental trening og psykologi.
Før den siste samlingen har dere en digital møteplass hvor deltakerne kan sparre med hverandre og dele erfaringer.
Du vil også få tilgang til onlinekurset www.mentalstyrketrening.com
-
MODUL 1
Introduksjon til rammeverk og målsetting
Læringsmål:
Forstå definisjonen av mental trening.
Bli kjent med rammeverket i RAW mentaltrening og moderne psykologi.
Anvende ulike målsettingsverktøy og forstå hvordan målsettinger kan brukes til å forbedre mentale ferdigheter.
MODUL 2
Filosofi, kommunikasjon og indre dialog
Læringsmål:
Anvende verktøy for indre dialog for å øke selvtilliten.
Forstå hva filosofi er, og hvordan det kan brukes som verktøy i ditt liv.
Gjengi og forstå kommunikasjonsmodellen.
Forstå betydningen av og anvende gode tilbakemeldingsverktøy.
MODUL 3
Mentale teknikker
Læringsmål:
Forstå hva avspenning er og anvende ulike avspenningsverktøy for å senke et for høyt spenningsnivå.
Forstå hva visualisering er, og anvende evidensbaserte visualiseringsteknikker.
-
The Mental Challenge og Eksamen
Læringsmål:
Trene på å bruke kunnskapen du har gjennomgått i praksis.
Praktisk informasjon:
Teoritest 60 min.
Muntlig presentasjon av fordypningsoppgave i mental ferdighet.
Oppsummering og evaluering.
-
Modul 5
Eksistensiell psykologi & Coaching del 1
Læringsmål:
Deltakeren skal utvikle innsikt om hvordan eksistensiell psykologi kan anvendes for å øke et individs mentale kapasitet.
Deltakeren skal starte prosessen med å utvikle ferdigheter i å identifisere og håndtere motgang, skader, motivasjonssvikt, negativt stress, grubling.
En introduksjon til coachinglitteratur.
MODUL 6
En til en samtalen & Emosjoner
Læringsmål:
Lage en strukturert plan for en-til-en samtaler.
Ha grunnleggende kompetanse innen emosjonell intelligens.
Anvende emosjonsregulerende verktøy
MODUL 7
Mentale teknikker
Læringsmål:
Vise utvikling i samtaleformen mental trening.
Anvende flere verktøy innen coaching og rammerverket du har blitt introdusert i.
-
The Mental Challenge & Eksamen
Læringsmål:
Trene på å bruke kunnskapen du har gjennomgått i praksis.
Praktisk informasjon:
Teoritest (60 min)
Muntlig presentasjon av fordypningsoppgave
Oppsummering og evaluering
PRAKTISK INFORMASJON
-
LEVEL 1
Modul 1 - 3: Gjennomført - du kan ta det som privatist om ønskelig.
Modul 4: 5. og 6. mai 2025.
LEVEL 2
Modul 5-7: 15. - 18. september 2025.
Modul 8: 10. og 11. november 2025.
Deltakere for Level 2 høsten 2025 må ha bestått Level 1
TIDSPUNKTER
Alle samlinger vil starte kl. 09.00 og avsluttes kl. 16.00 dersom ikke annet avtales.
Fra klokken 15.00 - 16.00 vil det være gruppearbeid med refleksjoner internt i gruppen og man jobber her med innhold fra dagens undervisning. Denne ledes alene av gruppen.
-
Harbitz allè 5
0275 Oslo
MAT
Lunsj er inkludert i kursavgiften -
Les godt på informasjonsskrivet du vil motta om krav til sertifisering, eksamen, innhold i modulene osv.
Du vil motta pensum ved kursstart.
Du må ha bestått teoritest og fordypningsoppgave, muntlig presentasjon og andre krav for modul 4 for å gå videre til modul 5, 6, 7 og 8 (Level 2).
Ved gjennomføring av modul 1, 2 og 3 vil du motta diplom for deltakelse. Ønsker du å gå videre på de resterende modulene etter å ha gjennomført modul 1, 2 og 3, foreligger det krav om bestått midtveiseksamen (modul 4). Dette kan du også søke om å ta som privatist. -
Priser:
Level 1 (4 moduler): 32 500 kr.
Level 2 (4 moduler): 32 500 kr.
Totalt 65 000kr for Level 1 og Level 2.
(Mulighet for delbetaling – ta kontakt for å høre om alternativene)
-
Gjelder for deg som ønsker sertifiseringsbevis i Raw mental trening
80% oppmøte
Refleksjonsnotat etter hver samling
Vise utstrakt forståelse for empati og tillit i møte med andre
Bestått teori eksamen
Bestått fordypningsoppgave
Evne til å bruke opplærte treningsteknikker
-
VED AVBESTILLING GJELDER FØLGENDE BETINGELSER:
Ved påmelding har man 14 dagers angrerett.
ANGRERETT
Etter at du har fått tilbud om studieplass, gjelder angrerettloven (lovdata.no). Det betyr at du fritt kan trekke deg fra studiet innen 14 dager etter at du har bekreftet studieplassen din.
Hvis du ønsker å benytte deg av angreretten, må du gi oss melding om dette innen fristen. Melding kan gis på hvilken som helst måte, men det er ditt ansvar å dokumentere at melding om angrerett er gitt innen fristen. Vi anbefaler derfor at du sender dette skriftlig til post@rawperformance.no
Covid 19
Dersom RAW performance må flytte fysiske samlinger til digital plattform som følge av Covid-19, vil deltaker ikke bli kompensert eller ha rett til å angre seg.
Utsettelse
Hvis du ikke kan møte opp på fysisk samling på grunn av sykdom, kan du be om utsettelse til neste kurs. Digitale kurssamlinger tas opp og kan ses i etterkant, og vil dermed ikke kunne utsettes.
For utsettelse gjelder følgende betingelser: kursavgiften må betales for inneværende semester. Det må også legges ved legeerklæring. Det er kun mulig å be om utsettelse én gang. Dersom kurset heller ikke da gjennomføres, anses kursavgiften som tapt. Vi gjør oppmerksom på at ikke alle kurs kjøres flere ganger.Du kan også underveis i kursløpet søke om å ta opp resten av kurset neste semester eller ved en senere anledning uavhengig av årsak, det vil da tilfalle deg et ekstra gebyr tilsvarende kursavgift per samling du ønsker å ta opp igjen. Eks; ønsker du å ta samling 2 og 3 ved en senere anledning tilkommer det gebyr for 4 ordinære kursdager.
Betalingsforpliktelser
Som deltaker er du forpliktet til å betale kursavgift for normert studietid for det aktuelle kurset.
Ved mer enn 14 dagers forsinket innbetaling av studieavgift eller andre avgifter/gebyrer, skal deltakeren betale rente iht. lov om rente ved forsinket betaling. Det vil påløpe et purregebyr i henhold til sats fastsatt i Forskrift til inkassoloven. Dersom kravet ikke er betalt innen 14 dager etter at purring/inkassovarsel er sendt vil kravet bli inndrevet gjennom rettslig inkasso.
Raw Performance AS kan, etter skriftlig søknad fra deg som deltaker, gå med på betalingsutsettelse for en begrenset tid, dersom deltakeren kan dokumentere særlig tungtveiende grunner som påvirker deltakerens betalingsevne. Ved mislighold av eventuell avdragsavtale forfaller alle resterende avdrag til betaling omgående.
PÅMELDING
Ved påmelding på kurs hos RAW godtar du at vi og våre samarbeidspartnere kan sende ut informasjon via mail eller post til deg som kunde.
Vi gleder oss til oppstart og ønsker deg velkommen til vår utdanning!
-
-
Raw avtaleverk gjelder for individer som deltar på kurs i regi av Raw Performance. Avtaleverket gjelder for alle kurs og moduler.
Les mer her.
